Sertleşme sorunu tüm dünyada bir milyondan fazla erkek tarafından yaşanmaktadır. Erektil disfonksiyon, bir ereksiyona ulaşmak veya onu sürdürmek için güç eksikliğidir ve genellikle ereksiyona en çok ihtiyaç duyulduğunda ortaya çıkar. Bu, zamanla ortaya çıkan ve sadece yaşlılarla sınırlı olmayan bir sorundur. İktidarsızlık olarak da bilinen erektil disfonksiyondan muzdaripseniz, bunu çok fazla daraltmayın çünkü iktidarsızlıktan tamamen kurtulmak için kanıtlanmış doğal ilaçları öğreneceksiniz. Aşağıda gösterilen prosedürler, erektil disfonksiyon için doğal çözümlerin bir parçasıdır. Tek yapmanız gereken onları takip etmek ve erektil disfonksiyonu hayatınızdan tamamen yasaklamak.

Adım 1

gibi herhangi bir ilaç satın almanız gerekmez Viagra Oral Jel, Cialis veya diğer ED ilaçlarıTicari reklamcılık, 4 saatten fazla güçlü bir ereksiyon olabileceğinizi iddia ediyor, pazarlamada ustalıktan başka bir şey değil. İlacı diğer doğal tedavi biçimlerini almadan önce alırsanız, diğer tıbbi durumları kaçırırsınız ve yaşamınız boyunca her zaman ED haplarına güvenirsiniz. ED hapları kullanmanın yan etkileri nedeniyle bu iyi değildir.

Adım 2

Karnınızın etrafındaki yağları yakmaya çalışmalısınız. Erektil disfonksiyon durumunu azaltmak için etkili araçlardan biridir. Sisteminiz için iyi olmayan yağlı yiyecekleri yemeyi bırakmalısınız. Kızartılmış yiyecekler ve yağlı yiyecekler gibi yiyeceklerden kaçının ve bunları sağlıklı yağlarla değiştirin. Sağlıklı yağlar kalbe ve beyne giden kan akışını artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, genel sağlığımızı iyileştirmek için diyetimize yağ eklemeyi önemli bulduk. Sağlıklı yağlar arasında omega 3, balık, avokado, keten tohumu ve fındık bulunur.

Adım 3

Sigarayı bırakmaya ve Viagra faydaları, ancak yapamıyorsanız her ay yaktığınız sigara sayısını azaltabilirsiniz. Yasadışı uyuşturucuları kullanmayı ve alkol almayı bırakmak, ereksiyonunuzu uzatma yeteneğinizi artıracaktır. Aşırı alkol alımı, ilaç kullanımı ve antidepresanlar gibi bazı ilaçların yan etkileri sonucunda erektil disfonksiyonun oluşabileceği iyi bilinmektedir.

Adım 4

Hormon durumunu kontrol edin. Doktora hormon testi yaptırmak kolay değil, o yüzden tekrarlayın. Erektil disfonksiyon, testosteron tükenmesinin ve diğer hormon tükenmesinin bir belirtisi olabilir. Erektil disfonksiyon, diyabet, omurilik yaralanması, sinir yaralanması ve alkolizm gibi çeşitli insan hastalıkları ile ilişkilidir.

Adım 5

Egzersiz, stres düzeyi, duygusal durum. Terlemeye başlayana kadar egzersiz yapmak sadece sağlığınız için değil, aynı zamanda genel cinsel sağlığınızı da iyileştirmeye yardımcı olur. Ruh sağlığı için de yeterlidir.faydaları ile birlikte sertleşme sorunu için ihtiyaç duyulan doğal çözümlerden biridir xenical fiyat.

Adım 6

Vicdanınızı inceleyin ve çok fazla stres ve hoş olmayan duygusal durumunuz olup olmadığını belirleyin. Bunların, güçlü baskıya, artan kaygıya, depresyona ve ilişkinizdeki diğer zorluklara maruz kaldığınızda erektil disfonksiyona yol açtığı bilinmektedir.